Chyba nikogo nie dziwi taki artykuł akurat w tym czasie. Rozpoczął się styczeń – nowy rok, nowa dekada. Zbieranie sił, obiecywanie i… planowanie! To szczególny okres dla tych, którzy postanowienia noworoczne traktują jako obowiązek. Jednak co potem? Czy potrafimy te plany realizować? Według ogólnych statystyk tylko 8% ludzi realizuje swoje coroczne postanowienia. Przyznajmy, że to […]

Seniorzy często bywają społecznością wykluczoną i pomijaną w środowisku. A to dziwne, ponieważ stanowią większą cześć społeczeństwa. Minęły czasy, w których wszelkie nowinki technologiczne, czy zajęcia rozwojowe są skierowane jedynie do młodszych ludzi. Seniorzy przejmują stery! I bardzo chętnie korzystają z tego, co oferuje im dzisiejsza rzeczywistość.  Nierzadko spotykamy się ze stereotypem, że osoby podejmujące […]

    Zbliża się okres świąteczny, który dla wielu osób bywa czasem stresującym, nieprzyjemnym i „koniecznym”. Wiele z nas zmaga się z wątpliwościami co do nadchodzących Świąt: jakie będą, czy uda nam się odpocząć lub uniknąć negatywnych emocji. Święta bywają trudne szczególnie wtedy, kiedy jesteśmy otoczeni toksycznymi osobami w postaci rodzica, siostry, brata, wujka… Jak […]

25.11 obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Eliminacji Przemocy Domowej Wobec Kobiet. Postanowiliśmy więc stworzyć artykuł, który powinien przeczytać każdy. Przemoc domowa to zjawisko, o którym mówi się coraz mniej – przede wszystkim dlatego, że potrafi dobrze się „ukryć”. Co mamy tutaj na myśli? Jak sam rodzaj przemocy wskazuje – jest to przemoc, która odbywa się w zamkniętym […]

Tak jak pisaliśmy w poprzednim artykule, emocje to krótkotrwałe przeżycia niezależne od naszego organizmu. Są uwarunkowane danymi sytuacjami – potrafią się pojawić, aby kilka minut lub kilka godzin później zniknąć. Czy możesz zatem nad nimi panować?   Niekiedy wydaje Ci się, że jesteś w takim „dołku”, z którego nic już Cię nie wyciągnie. Jeszcze innym […]

    Marketing to specjalność, która w XXI wieku poszybowała w górę i rozwinęła się diametralnie. Firmy zatrudniają wyspecjalizowanych ekspertów, coraz więcej osób podejmuje studia marketingowe. Nic dziwnego – żyjemy w czasach konsumpcjonizmu, które wręcz narzucają nam dany styl życia. Kupujemy, gromadzimy rzeczy materialne, chwalimy się nimi, marzymy o kolejnych. Najstarsze pokolenia, którym przyszło żyć […]

    ABC o Agresji… Agresja związana jest z każdym zachowaniem, które może wywołać szkody – np. przemoc, wandalizm, autoagresja, itp. Przejawiać się może w różnych sytuacjach. Zazwyczaj jest zauważalna poprzez zniszczenia, uszkodzenia, wypowiadane słowa, reakcje ciała, ale agresją mogą być również niezauważalne zachowania – myśli, uczucia. Agresja nie musi być związana z intencją wyrządzenia […]

    Decyzja o przyjściu na terapię zapada zazwyczaj po wielu próbach naprawienia związku na własną rękę. Próby są albo zupełnie nieudane, albo przynoszą poprawę na chwilę. Często decyzja o skorzystaniu z terapii par jest widziana jako ostatnia deska ratunku. Zdarza się również, że na terapię trafia para, która dopiero weszła w związek i chce […]

Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Jak to się mówi – „jesteśmy tylko ludźmi”, dlatego doświadczamy wielu emocji i poddajemy się różnym uczuciom. Nie bez powodu wyrażamy się: „targają mną emocje” lub „poniosły mnie emocje”. Czym są te tajemnicze „emocje” oraz co znaczą „uczucia” i jak duży mają na nas wpływ?  Rozróżnijmy emocje od uczuć. Często miesza […]

Wakacje to czas, w którym często planujemy urlop – kilka dni wypoczynku, złapania oddechu, zmiany środowiska. Wszystko co związane z wolnym czasem, jest dobre! A co powiecie na aktywny wypoczynek? Czy może on sprzyjać relacjom? Każdej relacji – czy to rodzinnej, małżeńskiej, przyjacielskiej – aktywność nadaje życia. Owszem, czasem wspólne milczenie, rozmowa o niczym, czy […]

  Psychoterapia to proces, który nigdy nie bywa łatwy. Podczas procesu psychoterapeutycznego nierzadko musimy zmierzyć się ze schematami, którymi podświadomie kierujemy się w życiu, ze słabościami, lękami, niespełnionymi oczekiwaniami, bólem, stratą…. Psychoterapia wiąże się zarówno ze wzrostem, jak i spadkami. Praca psychoterapeutyczna to nie tylko stały rozwój, ale także okresy gorszego samopoczucia. Jak zatem wspierać […]

Poznajecie się, widzicie świat przez różowe okulary, spotykacie się już jakiś czas i nagle… zaczyna się tak zwane „prawdziwe życie”! Zakochani mają swój własny tryb funkcjonowania, ale co się dzieje, kiedy muszą zmierzyć się z wcześniej niedostrzegalną rzeczywistością?