Chwyty marketingowe XXI wieku – uchroń przed nimi seniora!

    Marketing to specjalność, która w XXI wieku poszybowała w górę i rozwinęła się diametralnie. Firmy zatrudniają wyspecjalizowanych ekspertów, coraz więcej osób podejmuje studia marketingowe. Nic dziwnego – żyjemy w czasach konsumpcjonizmu, które wręcz narzucają nam dany styl życia. Kupujemy, gromadzimy rzeczy materialne, chwalimy się nimi, marzymy o kolejnych. Najstarsze pokolenia, którym przyszło żyć […]

Czytaj Dalej

Trening zastępowania agresji – co to jest?

    ABC o Agresji… Agresja związana jest z każdym zachowaniem, które może wywołać szkody – np. przemoc, wandalizm, autoagresja, itp. Przejawiać się może w różnych sytuacjach. Zazwyczaj jest zauważalna poprzez zniszczenia, uszkodzenia, wypowiadane słowa, reakcje ciała, ale agresją mogą być również niezauważalne zachowania – myśli, uczucia. Agresja nie musi być związana z intencją wyrządzenia […]

Czytaj Dalej

Czy terapia dla par może być skutecznym rozwiązaniem?

    Decyzja o przyjściu na terapię zapada zazwyczaj po wielu próbach naprawienia związku na własną rękę. Próby są albo zupełnie nieudane, albo przynoszą poprawę na chwilę. Często decyzja o skorzystaniu z terapii par jest widziana jako ostatnia deska ratunku. Zdarza się również, że na terapię trafia para, która dopiero weszła w związek i chce […]

Czytaj Dalej

czerwone serduszko na otwartej dłoni

Emocje i uczucia – czym są i jak je odróżnić?

Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Jak to się mówi – „jesteśmy tylko ludźmi”, dlatego doświadczamy wielu emocji i poddajemy się różnym uczuciom. Nie bez powodu wyrażamy się: „targają mną emocje” lub „poniosły mnie emocje”. Czym są te tajemnicze „emocje” oraz co znaczą „uczucia” i jak duży mają na nas wpływ?  Rozróżnijmy emocje od uczuć. Często miesza […]

Czytaj Dalej

przyjaciele grający w piłkę na plaży

Aktywny wypoczynek sprzyjający relacjom

Wakacje to czas, w którym często planujemy urlop – kilka dni wypoczynku, złapania oddechu, zmiany środowiska. Wszystko co związane z wolnym czasem, jest dobre! A co powiecie na aktywny wypoczynek? Czy może on sprzyjać relacjom? Każdej relacji – czy to rodzinnej, małżeńskiej, przyjacielskiej – aktywność nadaje życia. Owszem, czasem wspólne milczenie, rozmowa o niczym, czy […]

Czytaj Dalej

wyciągnięta pomocna dłoń

Jak wspierać bliską osobę podczas psychoterapii?

  Psychoterapia to proces, który nigdy nie bywa łatwy. Podczas procesu psychoterapeutycznego nierzadko musimy zmierzyć się ze schematami, którymi podświadomie kierujemy się w życiu, ze słabościami, lękami, niespełnionymi oczekiwaniami, bólem, stratą…. Psychoterapia wiąże się zarówno ze wzrostem, jak i spadkami. Praca psychoterapeutyczna to nie tylko stały rozwój, ale także okresy gorszego samopoczucia. Jak zatem wspierać […]

Czytaj Dalej

www.doktorpsychiatra.pl

Wartości w związku – co robić, kiedy się ścierają?

Poznajecie się, widzicie świat przez różowe okulary, spotykacie się już jakiś czas i nagle… zaczyna się tak zwane „prawdziwe życie”! Zakochani mają swój własny tryb funkcjonowania, ale co się dzieje, kiedy muszą zmierzyć się z wcześniej niedostrzegalną rzeczywistością?

Czytaj Dalej

doktorpsychiatra.pl

Jak radzić sobie z lękiem…

Spróbuj zatrzymać się na sekundę. Rozejrzyj się wokół siebie i pozwól sobie na chwile refleksji. Być może zaobserwowałeś, jak wiele zmartwień i lęków jest w Twojej głowie. Czy czujesz się nimi otoczony?
Niektóre z lęków mają charakter bardziej typowy – związane są z rozpoczęciem nowej pracy, lub z nadchodzącym, ważny egzaminem. Są też lęki bardziej abstrakcyjne, jak np. bezpodstawna obawa przed zachorowaniem na raka, lęk przed nadejściem końca świata lub po prostu strach, że coś złego może nadejść.

Czytaj Dalej

doktorpsychiatra.pl

Wszyscy jestesmy wyjatkowi, a kazdy na swoj sposob

Jak co roku, 21 marca obchodzimy Światowy Dzień Zespołu Downa. Ta data jest bardzo wyjątkowa. Po pierwsze – przypomina nam o tym, że osoby z Zespołem Downa istnieją w naszym społeczeństwie. Po drugie – symbolizuje genezę powstania zaburzenia. Trisomnia 21 chromosomu – co to znaczy? W komórkach osoby z Zespołem Downa znajduje się nadmiar materiału genetycznego – nadprogramowy chromosom 21. U niektórych płodów chromosomy nie rozdzielają się w czasie podziału komórek, co odpowiada za wadę genów.

Czytaj Dalej

terapia uzależnień

Uzależnienia i jak z nimi walczyć

  Współczesne uzależnienia przybierają różne, nawet nieograniczone formy. Uzależnionym można być obecnie od wszystkiego: papierosów i alkoholu, seksu i masturbacji, zakupów, internetu, telewizora, komputera etc. Winą za to obarczyć można łatwy dostęp do różnego rodzaju substancji, zwiększony poziom stresu społeczeństwa i konsumpcyjny styl życia. Właściwie każdy z nas narażony jest na uzależnienie – niektórzy jednak […]

Czytaj Dalej

Czy samobójstwo jest wynikiem depresji?

  Samobójstwo dotyka coraz więcej osób z naszego bliskiego otoczenia. W poprzednim roku ilość samobójstw była prawie dwukrotnie większa niż ofiar wypadków samochodowych. Gdyby informować o każdej udanej próbie samobójczej w mediach, tak jak robi się to w przypadku wypadków drogowych, to słyszelibyśmy o samobójcach każdego dnia. Jednak wciąż pozostaje to tematem tabu. W dzisiejszym […]

Czytaj Dalej

schizofrenia

Schizofrenia – choroba genetyczna, czy nabyta?

    Schizofrenia, w przeciwieństwie do depresji, czy nerwicy, jest chorobą psychiczną. Sprawia, że osoba cierpiąca na schizofrenię inaczej postrzega, przeżywa, ocenia i odbiera rzeczywistość. Przez to jest klasyfikowana jako zaburzenie psychotyczne (psychoza). Chory ma problem również oceną siebie oraz otaczających go osób, co utrudnia nawiązywanie relacji. Wyróżnia się następujące typy schizofrenii: paranoidalna, hebefreniczna, katatoniczna, […]

Czytaj Dalej