Konstruktywna i krzywdząca krytyka. Którą wybierzesz?

 

Krytyka to takie zjawisko, które może wzbudzać najróżniejsze emocje. To, co jest na jej temat pewne – jest nieunikniona. Krytyka to część naszego życia. Normalnym jest, że ludzie oceniają siebie nawzajem pod wieloma względami. Ma to też pewne funkcje – budowanie relacji, przetrwanie, rozwój. Dlatego krytyka odnosi się do każdej dziedziny naszego życia. Spotykamy się z nią w pracy, w domu, w sklepie – gdziekolwiek. Warto więc wiedzieć o niej co nie co.

O wiele prościej jest przyjmować i oswajać się z krytyką, która nas buduje, motywuje i uczy. Ten rodzaj nazywamy krytyką konstruktywną. Niestety – jak pokazuje nam codzienność – bardzo często doświadczamy takiej oceny, która jest dla nas krzywdząca. Jakie jeszcze różnice postrzegamy między nimi?

 

 Krytyka niszcząca

Zacznijmy od tej mniej przyjemnej. Gdzie możemy się z nią spotkać? Zasadniczo – wszędzie. W ostatnich latach spopularyzowała się w postaci hejtu. Zadziało się tak zapewne dlatego, że większość naszego życia toczy się w Internecie, dlatego krytyka nie dotyka nas już tak często w realu, ale w świecie wirtualnym. Łatwiej jest wytknąć coś drugiej osobie nie prosto w twarz, prawda? Zapoznaj się z cechami krytyki destrukcyjnej, aby móc ją rozpoznać:

  • krytyce podlega osoba, a nie jej zachowanie
  • zazwyczaj nie ma uzasadnienia i trudno je znaleźć
  • jej cele? poniżenie, wyśmianie, wytknięcie błędów i wyglądu, ale też np. zemsta i odreagowanie własnych porażek, czy złego nastroju
  • nie ma na celu pomocy osobie krytykowanej
  • nie jest konkretna, doprecyzowana i nie wnosi zbyt wiele do rozmowy
  • często nosi znamiona ataku
  • jej motywacją jest chęć uzyskania przewagi i pokazania swojej wyższości
  • osoba krytykująca nie jest chętna do dyskusji, wykazuje się zarozumialstwem i poglądem, że ona jako jedyna ma rację

To, na co jeszcze możemy zwrócić uwagę, to sama treść wypowiedzi i przede wszystkim ton głosu osoby krytykującej. Bardzo często da się wyczuć sarkazm, ironię, pogardę, czy złość.

 

Krytyka konstruktywna

O ile świat byłby piękniejszy i pozytywny, gdybyśmy mieli do czynienia tylko z krytyką konstruktywną! Niestety nie jest to możliwe, ale zawsze możemy mieć wybór, którą zastosujemy. Zapoznajmy się więc z charakterystyką krytyki konstruktywnej:

  • jej celem jest budowanie naszej osobowości, rozwój
  • odnosi się głównie do zachowania i postępowania osoby krytykowanej
  • jest konkretna i oparta na sensownych argumentach
  • można ją utożsamiać z miłym, jasnym i kulturalnym komentarzem
  • nie powoduje złości i uczucia przykrości u osoby krytykowanej
  • skupia się na dawaniu wskazówek co do postępowania i pracy nad sobą
  • jest motywująca i bezinteresowna

Jak widać, konstruktywna krytyka stoi w zdecydowanej opozycji do tej krzywdzącej. Na pewno nie raz sami doświadczaliśmy przykrej oceny, która wcale nie miała za zadania zmotywować nas do rozwoju, czy pracy nad sobą. Warto walczyć z takimi destrukcyjnymi opiniami.

Pierwszym krokiem jest stosowanie konstruktywnej krytyki samemu i świecenie przykładem dla innych. Pozbądźmy się niszczącej nienawiści i krytykowania w emocjach – to częsta przyczyna powstawania dotkliwych osądów. Warto czasem zastanowić się nad własnym postępowaniem i wprowadzić kilka punktów, które cechują krytykę konstruktywną.

Drugi krok – nie przejmować się destrukcyjną krytyką kierowaną w naszą stronę! Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić? W następnym artykule zdradzimy Wam co nie co o sposobach na radzenie sobie z krytyką 🙂

Śledźcie nas pilnie na Facebooku i Instagramie. Tam Poradnia Zdrowia Psychicznego działa prężnie i udostępnia najświeższe informacje. Do zobaczenia na naszych social mediach!

 

 

 

Tagi:, , , ,